第6回ACTアフターフォローグループ「家族TALK」実施報告
2019年12月17日（火）参加者7名の皆さんとファシリテーター：初田美紀子で開催されました。
先月に引き続き「自分を好きになること」をテーマに、‟家族”トークを中心としたセッションです。
日野市ではACT本講座（連続6回の講座）を6年間実施しています。その既卒生が集う「ACTアフターフォローグループ」では、地域コミュニティーを創る！他の子育て仲間とも知り合う機会も企図されています。
上記の写真は開始直後の風景。もう既に、打ち解けた雰囲気が創られているのも嬉しいです😊☆彡
【本日の内容】
１．ウォーミングアップトーク
（エンカウンターグループ）
２．身体を使うエクササイズ
風船バランスゲーム（感覚を研ぎ澄まして(^-^;）
３．ロールプレイング
家族トーク＜写真を見ながら語る＞
４．全体シェアリング＆振り返り
風船バランスゲームは、アイスブレイクながら、非常に人気なゲーム。
帰宅してから、お子さんと一緒に楽しまれた方もおられます。
大人とペアになる時と、子どもが相手をしてくれる時では、全く体感が異なるそうです！お子さんが自分を信頼して寄りかかる感覚は、繋がりを感じられるそうですよ。
是非、お家でもトライしてみてください！
参加者の声 ～抜粋～
【参加者Aさん】
・色んな方の話を聴いて、小さいころの自分、子どもの時のこと、感じたこと、思ったことを話せて、氣づいたことが多くありました！不思議な氣もちです。
【参加者Bさん】
・久しぶりにフォローアップに参加しましたが楽しかったです。他の参加者のお話が自分の事とリンクして、泣けたり、ホッコリしました。
【参加者Cさん】
・風船ワークが身体で感じるものがあり、楽しかったです。自分の中にある感情にまず氣づく事から始めていきたいです。吐き出す事、ハードル高いなぁ～…
【参加者Dさん】
・昔を懐かしく思った。12月のテーマトークで、また12月を好きになってみたいと思った。写真を見ながら話すと、不思議と思ったことが‟すらすら”話せた。やっぱり、「家族」大切だと思った。
【参加者Eさん】
・自分の親のこと、幼少時のことを考えるとマイナス気分に陥るので、考えないようにするのが自分にとっての普通でした。それでも、思ったよりは穏やかに思い出し、言えたのは意外！！良かったです。
【参加者Fさん】
・落ち着いた場所で、たまに感情を大きく動かすことも大事だなと思いました。来る前より、氣もちがすっきりしました。ありがとうございました。
【参加者Gさん】
・皆さんが感じること、思うことを話してくれて、聴くだけでも考えさせられることがあった。
参加して下さった皆さんへメッセージ
12月の忙しい時期ながら、2時間の正直で、心温まる、とても楽しい時間でした。
皆さんのTALKが、期せずして育った家族を語るものが多く、非常に素晴らしかったです。
ファシリテーターでありながら、自分のことをたくさん話したくなる瞬間があり、ワークとワークの合間に喋ってしまいましたね笑。。。
<<ファシリの心の声>>「あれ？？わたしも言いたい～～。伝えてみたい？？聞いてもらいたい？」
何でも話せるグループ、話したくなるグループを目指しています。2019年、たくさんのチャレンジ、笑い、そして涙・涙・涙にも出逢いました。
涙を流す行為は、とてもパワフルです。
なぜならば、涙を流した自分は、その少し前の自分より、もう成長しているからです。
そんな場面が多かった2019年。
2020年もよろしくお願いします。
ACTアフターフォローアップグループ：2020年1月のご案内
日時：2020年1月21日（火）9：30-11：30
持ち物：筆記用具、水分補給できるもの（任意）、楽しむ氣もち！
ACT仲間にありがとう！
我慢しない自分になるカウンセリング＆家族講座
一般社団法人 育ちネット多文化CROSS
代表/ 初田美紀子
https://crossactnet.com