第4回ACTアフターフォローグループ「宇宙のお絵かき」実施報告

2019年10月8日（火）ファシリテーター鶴丸芳子（助産師）と参加者5名で開催されました。
ACTアフターフォローグループでは、初めての本格的アートワーク「宇宙のお絵かき」です。

【本日の内容】
１．おえかきが身体の血流を流す理由（お話）
２．一人でお絵かき体験（四ツ切）
３．全員で「宇宙のお絵かき」実践
４．ふりかえり

ますは、ウォーミングアップ。イメージを抱いたら、個人個人で「宇宙のお絵かき」（四ツ切）に取り組みました。集中しながらも、手速くご自身の「宇宙」に向き合っているのが、とても印象的でした。きちんと全員で鑑賞します。
　

ACT宇宙のお絵かき-参加者の声（抜粋）

【参加者Aさん】
・同じ紙に書いていくと、1人では絶対に描けないようなものが出来て楽しかった。1人で描くときも、自由で楽しかった。今まで上手に描こうと考えすぎて、自由に描いたことがなかったかもしれない。

【参加者Bさん】
・1人1人個人が尊重され、１つの世界（場）に統一感がありました。終わったあとに安心感が感じられる居場所＆人が増えるといいなぁ。

【参加者Cさん】
・はじめは不安でしたが、だんだん楽しくなり、最後はやってよかった！体ポカポカ、皆で出来て良かったです。

【参加者Dさん】
・無になれて集中して、のめりこみ、あつくなりました。皆で協力しあい、一つのものを創れてとても楽しかった。

【参加者Eさん】
・絵の具で塗ったりして、とても楽しかったです。皆で「うさぎ」の耳の絵を創ったことが楽しかったです。みどりで統一感が出ていて、驚きました！

ACT宇宙のお絵かき－完成品！

参加者の皆さんがイメージしていたのは、上記の構図です。しかし、「これを反対にすると、どんなイメージになる？」と全員で反対向きにして眺めてみました。なぜだが、宇宙の采配！と言えるような不思議な感覚に包まれたのは、ファシリテーターだけでしょうか？皆さんは、いかがですか？下記をご覧ください！

【参加者より皆さんへメッセージ】
・大人になってから、こんなに自由に描ける機会はないです。是非、他の方にも体験してほしい☆彡

次回ACTアフターフォローアップグループ日時：
11月19日（火）9：30-11：30です。

久しぶりに身体をフルに動かしながら、感情にアクセスするワークを体験していきます。身軽な服装でお越しくださいね。今日もACT仲間にありがとう！

我慢しない自分になるカウンセリング＆家族講座
一般社団法人　育ちネット多文化CROSS
代表/　初田美紀子
https://crossactnet.com