あなたは普段、感情について深く考えているでしょうか。
何気なく過ごしている方がほとんどだと思います。

今回は、感情がどんな性質のものなのか体験してもらいたいと思います。

◆1分間のワーク
紙と鉛筆、もしくは携帯のメモをご用意ください。
感情を表す単語をできるだけたくさん書き出してください。

1分経ったら、プラス感情を赤で丸をつけて、マイナス感情を青でつけて分類してみましょう。

あなたはどちらが多いですか？

上に来る感情が意識している感情です。
数が多い感情が溜まっている感情です。

意識していたり、してない感情が現れるワークです。

プラスの感情も、マイナスの感情も必要なものです。
少ない感情を増やして、どちらの感情も感じてるようにしましょう。

【ポイント】
感情はとても大事な人間の要素です。
良い感情も悪い感情もありません。
すべてを許して自分のものにしてください。

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