子どもの怒りに、大人の自分が巻き込まれることはありませんか？ 怒りは自然な感情です。人間であることの一部です。 怒りは感じても良いのです。しかし、コントロールできるのが大人です。 皆さんは、どんなコントロール方法をお持ち… 続きを読む »

子どもが怒りを感じている時は、どんな時でしょう？ 怒りも感情の一つです。子ども、そして大人も怒りの感情を持ち合わせています。 その怒りをどのように表出させるのか、どのように取り扱うのか、 大人は子どもと一緒に考えていくこ… 続きを読む »

今週より６回、ＡＣＴすこやか子育て講座よりエッセンスをご紹介します。 １回目の今回は、子どもの行動を考えてみます。 子どもは無邪気ですね。時にはいたずらが過ぎて、 大人にとっては“うんざり”することがあります。 しかしな… 続きを読む »

直感は、感覚的に物事を瞬時に感じとることであり、「感で答える」のような日常会話で使います。 直観は、直接に対象やその本質を捉える認識能力を指しており、認識論上の用語として使っています。第六感という表現はよく使われますね。… 続きを読む »

人前で話すことが苦手と思われている方は、意外と多いものです。 皆さんは、自分のことを人前で話すのは好きですか？　苦手ですか？ 苦手意識が高い方は、どうしても相手によく思われたい、他人の評価を得たいと自分以外の他者へ意識を… 続きを読む »

コミュニーケーションを円滑にする「Ｉメッセージ」をご存知ですか？ Ｉメッセージとは、「私」を主語にして伝えるメッセージ。 それに対して、ＹＯＵメッセージは「あなた」を主語にして伝えるメッセージです。 相手に自分の気持ちを… 続きを読む »

グレーゾーンとは、物事の中間領域・あいまい領域の事を指す俗語・和製英語ここで言う“グレーゾーン”とは、感情のグレーゾーンについて指しています。 一般的には、曖昧という意味においては、マイナスイメージが根強いですね。 しか… 続きを読む »

感情は、プラス感情もマイナス感情も、どちらも大事です。 それらを認めると、次に何が起きるの？と疑問を抱かれているかもしれません。 自分が感じた気持ちを、即時に「いま、私は～～と感じたな・・・」と つぶやいてみましょう。そ… 続きを読む »

感情とかかわりのある「脳」について一緒にさぐってみましょう。 あなたは、右脳派？　左脳派？ 右脳の直観力や、左脳の思考力、どちらもバランスよく使えたり、自分でスイッチを切り替えたりできたら、パワフルですよね！ それぞれの… 続きを読む »

五感を使って、マインドフルネスに、今ある感情をすべて感じられる ことは、健康につながると言われています。 今この瞬間を輪切りにして、自分の感情を受け止めてみましょう。 今の気持ちはどうですか？、、、ワクワク？イライラ？ … 続きを読む »