2月の連続３回シリーズ、今回は人間関係レッスン＜第2弾＞です。

自分の理想の姿を思い浮かべましょう。いつもやすらぎを感じたい人は、安らぎ１００％の自分。パートナーと心地よい距離感になりたい、自然体で付き合うことがゴールと思っている人は、その状態を思い浮かべてみるのが良いでしょう。仕事を充実させたい人は、充実している姿を思い浮かべてください。いづれにせよ、なりたい自分の理想の姿を思い浮かべながら、ワークします。楽しんで取り組んでみてください。

<<用意していただきたいもの>>
・椅子２脚（準備段階：椅子を用意して向かい合わせに並べる。）

<<ワーク中に使用する台詞（参考例）>>
① 「あなたと仲良くなりたいんです。どうやったら、あなたみたいになれますか？」
② 「あなたが理想です。わたしのどんな良いところを、伸ばすと良いですか？」
※忘れっぽくて困るという方は、上記の台詞を見ながら言葉を発してみてください※

【ポイント】
★理想の自分と対話してみると、どんな氣もちが湧きましたか？自分のダメな部分や足りない部分が見え隠れしたかもしれません。それでも、現在の自分って結構いいじゃん！と思いませんでしたか？
そうです。もう十分すごい！良い自分も嫌いな自分もすごいのです。それを楽しんでください。
「今日もいろんな氣もちにありがとう！」

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS