確認が起こる場面は日常生活の中で、たくさんあります。
今回は、確認行為や自分のとらわれについて、構造や対処方法を話しています。
誰にでもある「こだわり」は、自分の感覚によって解き放つことができます。
自分との付き合い方が、見つかるといいですね。

【ポイント】
リラックス方法をおもちですか？時間を決めてすべての力を抜く練習をしましょう。
現在ここにいる自分のことが感じられたら、それ自体が素晴らしいです。
「今日も一日お疲れさまでした。」

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