KibunLog認知行動セッション(オンライン)

自分の氣分がグラフになる!見て分かる!!

KibunLogアプリを使って、ご自身の氣分や感情を理解してコントロールできるセッションです。
ご自身が有する特有の認知行動パターンを一緒に分析画面を見ながらチェックできます。

さらに内容を詳しく知りたい方、または講座プログラムを迷っている方に
無料体験講座もおススメしています。是非、一度体験下さいね🐈

KibunLogとは

“幸せ”、”悲しい”、”怒り”など
気分のログを記録することで

気分のゆらぎを客観的に観察し、
自分の気分に振り回されないように
サポートするアプリです。

自分の気分に振り回されている
と感じたら、まずは現状の把握が必要です。

目に見える形、
つまり気分の ログをとることで、
自分の気分の傾向と
その対策方法が見えてきます。

アプリと一緒に
自分の気分を分析して対策をとり、
毎日を自分らしい
過ごし方に変えてみませんか。

 

 

KibunLog認知行動セッションの内容

本セッションは、手軽に取り組みやすいことをモットーに、オンラインで実施するセッションです。

【初回セッション(50分)の内容】
1.事前に記録したログ(3-5日間)を共有してオンライン分析画面を使用します
2.ログを見ながら、現在困っていること、ありたい自分の姿を洗い出します
3.データー分析(感情の傾向、気分の波グラフより)
4.今後の取り組み方法にコミットする

【2回目以降(30分)の内容】
2回目以降のセッションは、自分で出来るメンタルケアを定着させていきます。

次のステップ!自分らしいあり方を模索するには、継続的なセッションが最適です。

初回セッションにて自分の傾向を理理解した上で、2回目以降の必要性について決定していきます。
ご自身の希望により期間や回数を相談していきます。無理のない感情との付き合い方が出来る状態を目指しています。

セッションの開催時間帯および料金

ZOOMオンラインセッションのため、開催日と時間帯を特別に設定しております。

【開催時間帯】
◆ 月曜日    9:30 – 17:00
◆ 火曜日  17:00 – 19:00
◆ 木曜日  17:00 – 19:00
◆ 金曜日  17:00 – 19:00

【料金(初回および2回目以降共通)】
・5000円(税込)

初回セッションまでにご準備いただきたい事項

1.KibunLogアプリをご自身の携帯にダウンロードする

2.開始前の3~5日間、ご自身の感情(ログ含む)を記録する

3.初回セッション開始までに、IDを下記アドレスまでメールにて連絡する
Email:  info@crossactnet.com

アプリダウンロード方法

cross with KibunLog

ご自身の携帯でダウンロードできます!

① AppStoreを開く
➁ 検索ボタンを押す
③ 気分ログと入力して検索
④ 入手を押してダウンロード

ID番号確認方法

CROSSのKibunLogセッション

KibunLog初回セッション前にID番号をお知らせください

①ソーシャルタブをタップ
➁IDのあとの8桁の英数字がユーザーID

申込方法

下記URLより初回セッションをお申込みください。
お申込み後、ご予約内容詳細および支払い方法をメールにてご案内いたします。

お申込URL : https://reserva.be/crossactnet

ご案内メールが届かない場合はお手数ですが、mikiko.hatsuda@crossactnet.com までご連絡ください。
尚、一旦お支払いされた料金は、原則として返金ができません。ご了承ださい。

お問い合わせ

KibunLog認知行動セッションについて、更に疑問点・質問など、どんなことでもお問い合わせください。

下記のバーナーをクリックすると、画面が変わります。
ご意見・ご要望も含めて、お待ちしています🐈
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