自分の氣分がグラフになる！見て分かる！！
KibunLogアプリを使って、ご自身の氣分や感情を理解してコントロールできるセッションです。
ご自身が有する特有の認知行動パターンを一緒に分析画面を見ながらチェックできます。
さらに内容を詳しく知りたい方、お問い合わせください！🐈
KibunLogとは
“幸せ”、”悲しい”、”怒り”など
気分のログを記録することで
気分のゆらぎを客観的に観察し、
自分の気分に振り回されないように
サポートするアプリです。
自分の気分に振り回されている
と感じたら、まずは現状の把握が必要です。
目に見える形、つまり気分の ログをとることで、
自分の気分の傾向とその対策方法が見えてきます。
アプリと一緒に
自分の気分を分析して対策をとり、
毎日を自分らしい過ごし方に変えてみませんか。
KibunLog認知行動セッションの内容
本セッションは、手軽に取り組みやすいことをモットーに、オンラインで実施するセッションです。
【初回セッション（50分）の内容】
１．事前に記録したログ（3-5日間）を共有してオンライン分析画面を使用します
２．ログを見ながら、現在困っていること、ありたい自分の姿を洗い出します
３．データー分析（感情の傾向、気分の波グラフより）
４．今後の取り組み方法にコミットする
【2回目以降（30分）の内容】
2回目以降のセッションは、自分で出来るメンタルケアを定着させていきます。
次のステップ！自分らしいあり方を模索するには、継続的なセッションが最適です。
初回セッションにて自分の傾向を理理解した上で、2回目以降の必要性について決定していきます。
ご自身の希望により期間や回数を相談していきます。無理のない感情との付き合い方が出来る状態を目指しています。
セッションの開催時間帯および料金
ZOOMオンラインセッションのため、開催日と時間帯を特別に設定しております。
【開催時間帯】
◆ 火曜日 17:00 – 19:00
◆ 木曜日 9:30 – 19:00
◆ 金曜日 9:30 – 19:00
【料金（初回および2回目以降共通）】
・5000円（税込）
初回セッションまでにご準備いただきたい事項
１．KibunLogアプリをご自身の携帯にダウンロードする
２．開始前の３～５日間、ご自身の感情（ログ含む）を記録する
３．初回セッション開始までに、IDを下記アドレスまでメールにて連絡する
Email: info@crossactnet.com
アプリダウンロード方法
ご自身の携帯でダウンロードできます！
① AppStoreを開く
➁ 検索ボタンを押す
③ 気分ログと入力して検索
④ 入手を押してダウンロード
ID番号確認方法
KibunLog初回セッション前にID番号をお知らせください
①ソーシャルタブをタップ
➁IDのあとの8桁の英数字がユーザーID
申込方法
下記URLより初回セッションをお申込みください。
お申込み後、ご予約内容詳細および支払い方法をメールにてご案内いたします。
お申込URL ： https://reserva.be/crossactnet
ご案内メールが届かない場合はお手数ですが、mikiko.hatsuda@crossactnet.com までご連絡ください。
尚、一旦お支払いされた料金は、原則として返金ができません。ご了承ださい。
お問い合わせ
KibunLog認知行動セッションについて、更に疑問点・質問など、どんなことでもお問い合わせください。
下記のバーナーをクリックすると、画面が変わります。
ご意見・ご要望も含めて、お待ちしています🐈
育ちネット多文化CROSS
https://crossactnet.com