ACTアフターフォローグループ(日野市立子ども家庭支援センター様委託事業)第二回は『わたしのシート』、マインドフルに進化系ワークをACTすこやか子育て講座修了生の皆さんと楽しい2時間を過ごすことができました！

ウオーミングアップは感情ワークに加えて、初めて立っり歩いたりした時を思い出して(想像して)みようワーク。

子どもは”今”を生きる、マインドフルネスの偉大な先生なのです。

Iメッセージを使えるようになるには、まずは”自分”をみつめましょう！！なのです。
今回のシェアは3人組でチャレンジしてみました。とてもエネルギッシュな空間でした！！

8月は夏休みシーズンなので、次回は9月です。皆さまお楽しみに～！！(担当：坂本)